Регулювання стресу має фундаментальне значення для здоров’я і задоволеності життям. Але ми не завжди знаємо, як досягти бажаного рівня контрою.
Справді, регулювати стрес нелегко, пише GQ, але є кілька науково обґрунтованих методів, які можуть допомогти. Нейробіологія тут приходить з порадами.
Нейробіологія вивчає нервову систему, зокрема головний і спинний мозок. Крім того, нейробіологи вивчають поведінку людини на клітинному рівні. Ця наука у наш час стає ключовим інструментом для глибокої зміни звичок.
Одним зі способів застосування нейробіології є регулювання стресу. Вчені радять 5 потужних технік, які допоможуть людині заспокоїтися і краще керувати емоціями.
Глава Кремля Владімір Путін звертався до американського мільярдера Ілона Маска з проханням не активувати супутниковий…
При затриманні представниками ТЦК не варто чинити опір, але при цьому важливо чітко заявляти про…
Останні жовтневі вихідні в Україні будуть без дощів, але з температурними контрастами. На заході країни…
Жінка вирішила поприбирати під своїм килимом та виявила моторошну знахідку. Вона поділилася нею у соцмережах…
За словами голови Ради Української асоціації відновлюваної енергетики, досягнення повної енергетичної незалежності для приватного будинку…
Сьогодні світ парфумерії змінюється швидше, ніж будь-коли. Те, що вважалося класикою і обов'язковим атрибутом розкішного…