Щоб покращити свій сон, добре увечері з’їдати ананас або пити ананасовий сік.
В ананасі є амінокислота триптофан, яка природним чином підвищує у мозку рівень мелатоніну. Це гормон, який сигналізує про початок сну, пише unian.
“Вживання ананасів чи вживання свіжого ананасового соку перед сном підвищує рівень маркерів мелатоніну в мозку на 266%. Також в ананасі є вміст серотоніну. Його називають гормоном радості й викликає відчуття заспокоєння, сонливості й розслабленості”, – розповів тренер зі сну Макс Кірстен.
В ананасі також є фермент бромелайн, який відомий своїми протизапальними властивостями.
Також у цьому фрукті міститься багато води, що може допомогти вам підтримувати тіло у чудовій формі.
У Швейцарії церква задля експерименту замінила у сповідальні священника на цифровий аватар Ісуса. Завдяки штучному інтелекту він…
Як стало відомо, що в Україні пенсіонери можуть користуватися пільгами на сплату земельного податку, але вони не поширюються на…
Продукти першої необхідності помітно подорожчали під тиском інфляції та інших факторів, а деякі торгові точки…
Згідно з недавнім аналізом Financial Times, мобілізаційний резерв України становить близько 3,7 млн чоловіків віком від 25…
В Україні почастішали випадки штрафування водіїв вживаних автомобілів, привезених зі США. Причина криється в технічних…
Останніми днями схоже, що у Москві з'явилася ще одна божевільна звичка. Після вечірніх лякалок Путіна,…