Картопля – одна з найпопулярніших і універсальних овочів. Він доступний, недорогий і багатий на поживні речовини, такі як клітковина, калій, залізо, вітамін C і B6. Однак його користь залежить від способу приготування: смажена картопля менш корисна, ніж запечена.
Дієтологи стверджують, що картопля – це поживна та здорова їжа. Вуглеводи, що містяться в ньому, забезпечують організм енергією, особливо під час фізичної активності. Щоб мінімізувати стрибки цукру в крові, рекомендується поєднувати картоплю з корисними жирами, наприклад, з авокадо або оливковою олією.
Щоденне вживання картоплі може знизити тиск завдяки вмісту калію та клітковини, які підтримують здоров’я серця.
Картопля підходить навіть для схуднення, якщо готувати її без великої кількості олії та жиру. Він сприяє почуттю ситості та контролю апетиту, що допомагає регулювати вагу.
Росія поставила Північній Кореї понад мільйон барелів нафти за зброю і солдатів. Про це повідомляє…
Волейболісти "Решетилівки" Андрій Оробко та Дмитро Шаврак розповіли, чому втекли з України. Гравці не повернулися до країни після волейбольного матчу Кубка…
Прем'єр-міністр Угорщини Віктор Орбан відреагував на удар балістичною ракетою Росії по Дніпру. За словами угорського…
Над Буковелем, популярним всесезонним курортом у серці Карпат, помітили літак, не схожий на військовий. Відповідні…
Прессекретар глави РФ Володимира Путіна Дмитро Пєсков заявив, що російська армія «відпрацьовує механізми оповіщення» українців про загрозу ударів балістичними…
В Україні для громадян, які змушені були покинути свої домівки через війну та отримали статус…