Нове дослідження: рано вставати не завжди корисно для здоров’я

Ви напевно чули стару приказку, яка закликала до пробудження на світанку: «Хто рано встає, тому Бог подає». Однак останні дослідження показали, що надто раннє пробудження може бути шкідливим для здоров'я.

Як повідомляє  Sina , раннє піднесення не завжди приносить користь. У деяких випадках це може навіть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, особливо щодо роботи серця.

Вчені рекомендують не прокидатися раніше 6 ранку. Це тим, що з 3 до 5 ранку людський організм перебуває у глибокому сні. Пробудження у період може збільшити ризик розвитку ішемії серця і навіть інфаркту.

У момент світанку температура тіла та кров’яний тиск людини залишаються на низькому рівні, а кровообіг уповільнений. Різке пробудження у цей час може спровокувати серйозні порушення у роботі серцево-судинної системи, такі як інфаркт чи інсульт.

Дуже раннє піднесення може завдати шкоди здоров’ю людей усіх вікових категорій. Вчені попереджають, що регулярне пробудження до 6 ранку може порушити біоритми організму, викликати головний біль, запаморочення, погіршення пам’яті та концентрацію уваги, а також спровокувати проблеми зі шлунком та серцем.