Щоденне вживання хліба на заквасці може надавати несподіваний вплив на стан здоров’я людей віком від 50 років, пише healthdigest.com .
«У міру того, як ваше тіло починає старіти, ваші органи та імунна система можуть стати більш сприйнятливими до хронічних захворювань, таких як високий кров’яний тиск, діабет 2 типу, артрит та високий рівень холестерину», – йдеться у публікації.
Зазначається, що для людей віком від 50 років важливо займатися спортом, висипатися, контролювати рівень стресу та дотримуватися здорового харчування.
Хліб на заквасці – користь
«Включення ферментованих продуктів, таких як хліб на заквасці, допоможе захистити ваш організм від вікових захворювань. Шматок хліба на заквасці містить 100 калорій, 3 г білка і всього 1 грам жиру. Хліб на заквасці не містить великої кількості доданого цукру, але містить грам клітковини, яка допомагає контролювати рівень цукру в крові», – пише видання.
Згідно з оглядом 2019 року в Nutrients, що містяться в такому хлібі сполуки мають антиоксидантні, антигіпертензивні та антидіабетичні властивості, які можуть підтримувати здоров’я в міру старіння.
Також, згідно з редакційною статтею 2019 року в Aging Clinical and Experimental Research, хліб на заквасці є компонентом середземноморської дієти, яка може знизити ризик серцевих захворювань та діабету.
Водії, які отримали посвідчення до 2013 року, можуть мати проблеми з використанням онлайн-сервісів МВС. Це…
Українців попередили, що штраф від ТЦК може подвоїтися. Названо випадки та суми. Про це пише…
У шестирічної дитини польські прикордонники вилучили закордонний паспорт. Усе через те, що на одному з в’їзних штампів…
Багато хто з українців заготовлює дрова для обігріву своїх будинків в холодну пору року. Особливо актуальним…
До Нового року ще 1,5 місяці, але ціни на популярні на цей час яйця вже…
Сьогодні, 19 листопада, норвезький терорист Андерс Брейвік вдруге попросив умовно-дострокове звільнення з-під варти. Клопотання буде…