Якщо ви турбуєтеся про те, щоб ваш організм працював добре в будь-якому віці, то варто підійти до свого раціону більш уважно і стратегічно.
Зокрема, є багато корисних перекусів, які ви можете додати в щоденний раціон для того, щоб без проблем справлятися з процесом старіння. Серед таких корисних перекусів є кеш’ю, яке може принести величезну користь для здоров’я, якщо ви хочете уповільнити старіння, пише Health Digest.
Зв’язок між кеш’ю і старінням
За даними WebMD, кеш’ю сповнені магнію, марганцю, фосфору і цинку, а також вітамінів B6 і K. Крім того, вони є чудовими джерелами білка (який має вирішальне значення для запобігання погіршенню стану м’язів) і антиоксидантів (які нейтралізують пошкодження вільних радикалів в організмі).
Ба більше, вживання правильної кількості кеш’ю пов’язане зі зниженням рівня “поганого” холестерину і може навіть запобігти інсульту та хворобам серця.
Дані вказують, що кеш’ю є чудовим продуктом проти старіння. Наприклад, в огляді 2023 року було вказано “істотну кількість доказів” того, що вживання кеш’ю та інших горіхів може знизити ризик серцево-судинних захворювань, ішемічної хвороби серця і фібриляції передсердь.
Зірці відомого мему, який отримав назву "Дівчинка-катастрофа", Зої Рот вже 32 роки. Цікаво, що це фото з…
В Одесі чиновниця ОВА влаштувала скандал із водієм маршрутки. Місцеві паблики показали відео конфлікту жінки…
4 жовтня 90-річного журналіста та телеведучого Володимира Познера внесли до «списку Путіна». Це сталося на…
В Україні зима цього року обіцяє бути загалом теплою, хоча не виключені короткочасні періоди арктичного…
Міністерство оборони України вже надіслало 70 тисяч повісток чоловікам. Про це повідомляє Ukrainian Military Pages, посилаючись на свої джерела…
Російські загарбницькі війська дедалі частіше, крім "Шахедів", використовують дрони невстановленого типу. Але вони часто потрапляють…