Учені назвали напої, які пришвидшують старіння організму

Загальновідомо, що алкоголь негативно впливає на здоров’я людини. Проте, як з’ясувалось, завдати непоправної шкоди організму можуть не лише алкогольна напої. Людям можуть вкоротити віку і напої, що містять у собі багато цукру.

Такі результати наукових досліджень були опубліковані в журналі Current Nutrition Reports, пише storinka.

Такого висновку дійшли медики з Іспанії і Туреччини, які проводили відповідні дослідження. Учені називають такі напої цукровими бомбами. У ході досліджень було з’ясовано, що напої із високим вмістом цукру негативно впливають на всі системи організму. А відмова від цукровмісних напоїв дає відчутні позитивні наслідки для здоров’я людини та уповільнює процес старіння.

Від регулярного вживання напоїв із високим вмістом цукру значно зростає ризик таких смертельно небезпечних захворювань як цукровий діабет, рак та серцево-судинні захворювання.

“Підсолоджені цукром напої асоціюються з окислювальним стресом та хронічним запаленням – це може спричинити захворювання, інсулінорезистентність (приводить до діабету) та порушення мікробіоти кишечника. Ці процеси впливають на загальний фізичний стан, включаючи настрій та психологічне здоров’я”, – зазначають дослідники.

Чим можна замінити напої із високим вмістом цукру

Повністю позбутися цукру в напоях неможливо та й не варто. Адже будь-який напій (крім, звісно, чистої води) містить у собі певну кількість цукру. Це, насамперед, стосується натуральних фруктових та овочевих соків. Але того цукру, що в них міститься, цілком достатньо для організму, і штучно підсолоджувати їх не варто.

Отже, замість солодкої газованої води, а також підсолоджених чаїв та кави учені рекомендують перейти на такі напої:

  • несолодкі чаї із трав;
  • фруктові та овочеві фреші;
  • каву без цукру;
  • звичайну воду.

Причому вода у цьому списку мала би займати чільне місце. Адже недарма вона є основою життя на нашій планеті. Регулярне вживання води у достатній кількості здатне творити з організмом дива.

Ольга Степанова

Recent Posts

Новий фінансовий геній? Трамп пропонує “продати” держборг США за криптовалюту

Колишній президент США Дональд Трамп на приватній зустрічі з виборцями зробив несподівану пропозицію: покрити держборг…

5 хв. ago

160 тисяч нових мобілізованих: кого призвуть першими — пояснення адвокатки

В Україні обговорюють нову хвилю мобілізації, в рамках якої планується призвати додаткові 160 тисяч громадян.…

11 хв. ago

На Львівщині викрили схему ввезення автівок під виглядом гумдопомоги для ЗСУ

На Львівщині Бюро економічної безпеки (БЕБ) України викрило злочинну групу, яка разом із благодійними організаціями…

15 хв. ago

Морози відступають: коли в Україні чекати на потепління

В Україні ще на кілька днів збережеться мороз, проте вже до кінця тижня синоптики прогнозують…

19 хв. ago

ЗСУ стискають з усіх боків: новий котел у Донецькій області

Українські війська на Донеччині можуть опинитися в скрутному становищі. Російські війська наразі намагаються оточити Курахове…

22 хв. ago

Леді Гага підтримала Камалу Гарріс на виборах у США

Відома американська співачка Леді Гага приєдналася до довгого списку всесвітньо відомих зірок, які підтримали кандидата в президенти…

31 хв. ago