Учені назвали напої, які пришвидшують старіння організму

Загальновідомо, що алкоголь негативно впливає на здоров’я людини. Проте, як з’ясувалось, завдати непоправної шкоди організму можуть не лише алкогольна напої. Людям можуть вкоротити віку і напої, що містять у собі багато цукру.

Такі результати наукових досліджень були опубліковані в журналі Current Nutrition Reports, пише storinka.

Такого висновку дійшли медики з Іспанії і Туреччини, які проводили відповідні дослідження. Учені називають такі напої цукровими бомбами. У ході досліджень було з’ясовано, що напої із високим вмістом цукру негативно впливають на всі системи організму. А відмова від цукровмісних напоїв дає відчутні позитивні наслідки для здоров’я людини та уповільнює процес старіння.

Від регулярного вживання напоїв із високим вмістом цукру значно зростає ризик таких смертельно небезпечних захворювань як цукровий діабет, рак та серцево-судинні захворювання.

“Підсолоджені цукром напої асоціюються з окислювальним стресом та хронічним запаленням – це може спричинити захворювання, інсулінорезистентність (приводить до діабету) та порушення мікробіоти кишечника. Ці процеси впливають на загальний фізичний стан, включаючи настрій та психологічне здоров’я”, – зазначають дослідники.

Чим можна замінити напої із високим вмістом цукру

Повністю позбутися цукру в напоях неможливо та й не варто. Адже будь-який напій (крім, звісно, чистої води) містить у собі певну кількість цукру. Це, насамперед, стосується натуральних фруктових та овочевих соків. Але того цукру, що в них міститься, цілком достатньо для організму, і штучно підсолоджувати їх не варто.

Отже, замість солодкої газованої води, а також підсолоджених чаїв та кави учені рекомендують перейти на такі напої:

  • несолодкі чаї із трав;
  • фруктові та овочеві фреші;
  • каву без цукру;
  • звичайну воду.

Причому вода у цьому списку мала би займати чільне місце. Адже недарма вона є основою життя на нашій планеті. Регулярне вживання води у достатній кількості здатне творити з організмом дива.

Ольга Степанова

Recent Posts

Відповідь обов’язково буде: у Москві брязкають зброєю, сиплють погрозами та лякають світ Путіним

Останніми днями схоже, що у Москві з'явилася ще одна божевільна звичка. Після вечірніх лякалок Путіна,…

7 хв. ago

Путін привітав росіян з запуском нової ракети по Дніпру: Будемо продовжувати

Президент Росії Володимир Путін заявив про успішне випробування ракети "Орешник" ("Кедр") - саме нею РФ вдарила…

15 хв. ago

Попередні власники лякали привидами: жінка під час ремонту у будинку знайшла приховані двері

Жінка, яка робила ремонт будинку, зробила захопливе відкриття, виявивши цілі двері, які були приховані попередніми…

26 хв. ago

Українцям в Польщі почнуть видавати “сірі паспорти”: що це взагалі таке

Українці, які опинилися в Польщі через повномасштабну війну, зможуть отримати тимчасовий документ, т.з. "сірий паспорт". Це…

35 хв. ago

Вигадав суїцид, бо було нудно: українець вирішив оригінально запросити поліцію на чай

В основному, ми викликаємо поліцію у випадках, коли порушуються наші права, і ми вимагаємо захисту.…

43 хв. ago

В одній з областей України посилюють мобілізацію. Українці вже відреагували

На Харківщині планують посилити мобілізацію військовозобов'язаних, яка є обов'язковою під час дії воєнного стану в Україні.…

50 хв. ago