Як прожити довше: розкрито головні секрети довголіття

За даними звіту Оксфордського університету, у 1700-х роках людина в середньому в усьому світі доживала тільки до 30 років. Сьогодні низка факторів допомагає пояснити, чому ми живемо набагато довше, ніж раніше, і чому коли-небудь ми зможемо розраховувати на те, що проживемо ще довше, пише usatoday.com.

Згідно з попередніми офіційними даними, 2021 року людина у США в середньому проживала 76,1 року. Це число трохи знизилося, що пояснюється збільшенням смертності від хвороб серця, хронічних захворювань печінки та самогубств.

Зазначається, що тривалість життя варіюється від країни до країни, і сьогодні середня тривалість життя в усьому світі становить 73 роки. У деяких країнах вона вища.

Як стверджують науковці, на ці цифри найчастіше впливають генетика та особисті чинники способу життя, такі як вибір дієти та рівень активності.

Терапевт і геріатр Аміт Шах каже, що генетикою обумовлено 25% довголіття. Решта, за його словами, зводиться “до факторів, які перебувають під нашим контролем”.

Крім того, за словами фахівців, соціально-економічний статус також відіграє важливу роль у здоровому старінні та довголітті, причому найбільше страждають бідні райони з обмеженим доступом до охорони здоров’я.

Наукове дослідження щастя показало, що наявність міцних стосунків і регулярної людської взаємодії зрештою має вирішальний вплив як на якість життя, так і на його тривалість.

Таким чином, щоб прожити найдовше життя, важливо підтримувати значущі стосунки і відчувати, що наше існування має значення, пише видання.

“Я вважаю, що дуже важливо мати мету в житті – що б вона не значила для людини. Як сказав один із моїх пацієнтів-довгожителів: “Док, у вас має бути причина вставати вранці!”, – зазначив геріатр Аміт Шах.

При цьому лікар додав, що не менш важливо дотримуватися дієти, підтримувати здорову вагу, регулярно займатися фізичною активністю і знижувати ризик серцево-судинних захворювань.

Ольга Степанова

Recent Posts

В Україну прийшов потужний циклон із півдня: прогноз погоди на 6 жовтня

У неділю, 6 жовтня, в Україні буде хмарно. Про це повідомляє Укргідрометцентр. Синоптики прогнозують, що дощів в Україні…

7 секунд ago

В Україні офіційно схвалено бронювання за гроші: скільки будуть брати

В Україні планують запровадити систему економічного бронювання, яка надасть окремим категоріям працівників можливість отримати відстрочку…

4 хв. ago

Черги на водійські права: чому українцям доводиться чекати місяцями на іспит

У сервісних центрах МВС спостерігається дефіцит екзаменаторів та нестача талонів на практичний іспит. Про це повідомив начальник…

15 хв. ago

У Росії вирішили заборонити квадроберів

Російська влада хоче заборонити молодіжну субкультуру "квадроберів". Відповідний законопроєкт уже готують у Держдумі, пише "Астра". "Розробляю законопроєкт про…

21 хв. ago

Названо прізвисько принца Гаррі, про яке він хотів би не згадувати

Не секрет, що у принца Гаррі була дуже бурхлива молодість. І коли герцог Сассекський ще…

25 хв. ago

Кабмін вигадав, як боротися з бідністю: українцям платитимуть базову соцдопомогу

Міністерство соціальної політики України підготувало постанову Кабінету Міністрів України "Деякі питання реалізації експериментального проекту щодо надання базової…

34 хв. ago