Існують багато видів так званих антивікових процедур. Але хоча вони можуть зробити вас молодшими, клітини вашого тіла не будуть функціонувати так, як це роблять молоді клітини, розповів Make It доктор медичних наук, сертифікований пластичний хірург і експерт із запобігання старінню Ентоні Юон.
За його словами, душевний стан людини може творити дива з її фізичним тілом – “те, як ми думаємо, відображається на нашому тілі, а те, як ми тримаємо своє тіло, відображається на тому, як ми думаємо”.
“Наприклад, якщо ви посміхаєтеся, це може викликати відчуття щастя. Якщо ви впадете, ви можете почати сумувати. І навпаки, почуття смутку може змусити вас впасти, а почуття щастя може викликати автоматичну посмішку”, – каже експерт.
Він пропонує використовувати позитивне мислення і дає 6 порад як зберегти молодість.
Коли ви пробуєте щось нове (опановуєте мову, вивчаєте інструмент, читаєте складну книгу, ставите запитання), ваші нейрони створюють нові зв’язки і навіть сповільнюють процес старіння вашого мозку. Це концепція нейропластичності, і вона може покращити роботу вашого мозку.
Ви не повинні працювати весь час. Виділіть час на кожен тиждень, щоб дозволити собі розслабитися та повеселитися.
Коли закрадаються сумніви в собі та негатив, нагадайте собі, що ви робите все можливе.
Одна з найгірших речей, які ви можете зробити, щоб посилити стрес у своєму житті, – це зберігати озлобленість і образу. Є люди, які чинять вам погано, є токсичними, забирають ваш час або завдають душевного болю. Не дозволяйте їм ображати вас ще більше, приділяючи їм “ефірний час”.
Свята, ритуали, сімейні зустрічі, друзі – максимально використовуйте можливості спілкуватися з близькими вам людьми.
Любіть свою сім’ю, своїх друзів, домашніх тварин, своє життя, а особливо любіть себе. Часто віддавайтеся любові і щедро пропонуйте її. Лише це допоможе вам почуватися молодими здоровими.
Зима — це час зниження температур та чималої кількості свят, які нерідко відзначають з алкоголем.…
У 2026 році в Единбурзі офіційно запровадять туристичний податок, що стане першим таким випадком у Шотландії.…
Військовозобов'язані громадяни України, які раніше отримали статус обмежено придатних до військової служби, повинні самостійно пройти…
Шахраї часто використовують інсценування наїзду на пішохода, щоб змусити водіїв відкупитися і не ставати фігурантами…
Для багатьох українців, особливо у холодні місяці, платежі за газ та збори за доставку чинять…
З першого вересня 2025 року у вищих навчальних закладах розпочнеться базова загальновійськова підготовка. У Міноборони…