Під час спекотного літа корисно відрегулювати раціон харчування. Багато людей у спекотний період відмовляються від жирної та м’ясної їжі, і це є абсолютно нормальним. Експерти вважають, що альтернативою м’ясу у спеку можуть стати холодні овочеві супи.
Продукти, якими варто харчуватися у спеку:
Корисним буде додати до їжі різні зелені листові овочі, а також споживати всі види сезонних ягід та фруктів.
Яких продуктів варто уникати, коли спекотно:
Фахівці нагадують, що окрім харчування, в спеку потрібно приділити увагу звичайні воді. Не варто зловживати холодними напоями, тому що вони погіршують травлення. Лікарі рекомендують уникати солодких газованих напоїв і пакетованих соків. Корисними у спекотну пору будуть кисломолочні напої без цукру; зелений чай з лимоном або імбирем.
Прем'єр-міністр Нідерландів Дік Схоф пообіцяв знайти важелі, які допоможуть повернути додому військовозобов'язаних українських чоловіків. Про силові методи…
Колишня американська акторка і британський принц склали королівські повноваження у 2020 році та переїхали з Великобританії до…
Згідно з ухваленими змінами в законодавстві, після 16 липня передбачено можливість надсилати повістки "Укрпоштою". Повістки…
Після виходу на пенсію деякі громадяни України можуть отримати одноразову допомогу, яка становить десять місячних пенсійних…
Єгипетського мільярдера Мохаммеда Аль-Фаєда, який помер 2023 року в 94-річному віці, кілька жінок звинуватили у…
Китайський зоопарк Гуанюані довелось закрити після того, як люди зрозуміли, що "панди" у вольєрах —…