Барбара Флейшман – колекціонерка творів мистецтва і членкиня ради директорів багатьох нью-йоркських культурних установ. Нещодавно вона відзначила свій 100-річний ювілей, але, як і раніше, бере участь у заходах і займається спортом.
В інтерв’ю Business Insider вона поділилася трьома звичками, які допомогли їй прожити таке довге й активне життя.
У будинку для літніх людей, де зараз перебуває Флейшман, вона продовжує організовувати культурні заходи та бесіди для своїх співмешканців. Флейшман також продовжує навчатися в центрі для людей похилого віку.
В одному з досліджень 2016 року було встановлено, що постійна зайнятість, або наявність великої кількості справ і невеликої кількості вільного часу, пов’язана з поліпшенням пізнавальних здібностей у людей похилого віку, а також з поліпшенням пам’яті та швидшим опрацюванням інформації.
Згідно з іншим дослідженням, навчання з віком може допомогти зберегти когнітивні функції та уповільнити погіршення просторових навичок і пам’яті.
За її словами, в дитинстві Флейшман не була “схиблена на фізичних вправах”, але зараз вона почала займатися з персональним тренером, щоб поліпшити рівновагу, і “взяла це на озброєння”.
Бути у формі – очевидний спосіб збільшити тривалість життя, а підтримання рівноваги – важлива складова цього процесу, оскільки воно допомагає запобігти падінню. Автори дослідження, проведеного 2022 року, виявили, що у людей старше 50 років менше шансів померти протягом 10 років, якщо вони можуть стояти на одній нозі понад 10 секунд, і дійшли висновку, що погана рівновага є показником коротшої тривалості життя.
Вважається, що міцні стосунки є ключем до довголіття. Одне з досліджень показало, що ймовірність того, що жінки, які ведуть активне соціальне життя, доживуть до 85 років, на 41% вища, ніж у тих, хто був ізольований.
Дослідження також показують, що люди похилого віку, які займаються волонтерською діяльністю, частіше бувають фізично і психічно здоровими, більш щасливими і задоволеними.
Дослідження, проведене під керівництвом Університету Джонса Гопкінса за участю 6200 чоловіків і жінок упродовж восьми…
Керівництво Афганістану є союзником Росії в боротьбі з тероризмом. Про це сьогодні, 4 липня, заявив…
Бійці Третьої штурмової бригади ЗСУ штурмували окопи ЗС РФ на кордоні Харківської та Луганської областей. На відео…
Колишній головнокомандувач ЗСУ Валерій Залужний уже вирушив до Великої Британії та найближчим часом почне свою…
У Збройних Силах України є 14 бригад без зброї, оскільки вона досі не прийшла від…
Правильно підібравши вбрання жінка може виглядати набагато молодшою за свій справжній вік. Особливу увагу стилісти…