Барбара Флейшман – колекціонерка творів мистецтва і членкиня ради директорів багатьох нью-йоркських культурних установ. Нещодавно вона відзначила свій 100-річний ювілей, але, як і раніше, бере участь у заходах і займається спортом.
В інтерв’ю Business Insider вона поділилася трьома звичками, які допомогли їй прожити таке довге й активне життя.
У будинку для літніх людей, де зараз перебуває Флейшман, вона продовжує організовувати культурні заходи та бесіди для своїх співмешканців. Флейшман також продовжує навчатися в центрі для людей похилого віку.
В одному з досліджень 2016 року було встановлено, що постійна зайнятість, або наявність великої кількості справ і невеликої кількості вільного часу, пов’язана з поліпшенням пізнавальних здібностей у людей похилого віку, а також з поліпшенням пам’яті та швидшим опрацюванням інформації.
Згідно з іншим дослідженням, навчання з віком може допомогти зберегти когнітивні функції та уповільнити погіршення просторових навичок і пам’яті.
За її словами, в дитинстві Флейшман не була “схиблена на фізичних вправах”, але зараз вона почала займатися з персональним тренером, щоб поліпшити рівновагу, і “взяла це на озброєння”.
Бути у формі – очевидний спосіб збільшити тривалість життя, а підтримання рівноваги – важлива складова цього процесу, оскільки воно допомагає запобігти падінню. Автори дослідження, проведеного 2022 року, виявили, що у людей старше 50 років менше шансів померти протягом 10 років, якщо вони можуть стояти на одній нозі понад 10 секунд, і дійшли висновку, що погана рівновага є показником коротшої тривалості життя.
Вважається, що міцні стосунки є ключем до довголіття. Одне з досліджень показало, що ймовірність того, що жінки, які ведуть активне соціальне життя, доживуть до 85 років, на 41% вища, ніж у тих, хто був ізольований.
Дослідження також показують, що люди похилого віку, які займаються волонтерською діяльністю, частіше бувають фізично і психічно здоровими, більш щасливими і задоволеними.
У Швейцарії церква задля експерименту замінила у сповідальні священника на цифровий аватар Ісуса. Завдяки штучному інтелекту він…
Як стало відомо, що в Україні пенсіонери можуть користуватися пільгами на сплату земельного податку, але вони не поширюються на…
Продукти першої необхідності помітно подорожчали під тиском інфляції та інших факторів, а деякі торгові точки…
Згідно з недавнім аналізом Financial Times, мобілізаційний резерв України становить близько 3,7 млн чоловіків віком від 25…
В Україні почастішали випадки штрафування водіїв вживаних автомобілів, привезених зі США. Причина криється в технічних…
Останніми днями схоже, що у Москві з'явилася ще одна божевільна звичка. Після вечірніх лякалок Путіна,…