Ультраоброблені продукти стали невід’ємною частиною нашого повсякденного раціону. Це їжа, яка зазнала кількох етапів обробки для досягнення привабливого смаку.
До таких продуктів додають підсолоджувачі, барвники, ароматизатори та інші штучні інгредієнти, що можуть мати негативний вплив на здоров’я, включаючи підвищений ризик серцевих захворювань, діабету, ракових утворень, погіршення психічного стану та навіть передчасної смерті.
Проте небезпека ультраоброблених продуктів не обмежується лише очевидними прикладами, такими як чипси. Навіть деякі продукти, які вважаються здоровими, можуть містити значну кількість оброблених інгредієнтів.
Тому дієтологи радять уважно читати етикетки на упаковках і обирати продукти з мінімальною обробкою, щоб підтримувати здорове харчування. Також є список продуктів, яких краще уникати під час вечері.
Наприклад, червоне м’ясо, хоч і багате на білок і залізо, важке для травлення і може впливати на якість сну. Смажені продукти та солодощі також негативно позначаються на травленні і можуть спричинити проблеми зі сном.
Продукти з високим вмістом клітковини, такі як бобові та цільнозернові, можуть викликати здуття і дискомфорт у шлунку, а алкоголь, попри те, що здається розслаблюючим, погіршує сон і викликає часті пробудження.
У Швейцарії церква задля експерименту замінила у сповідальні священника на цифровий аватар Ісуса. Завдяки штучному інтелекту він…
Як стало відомо, що в Україні пенсіонери можуть користуватися пільгами на сплату земельного податку, але вони не поширюються на…
Продукти першої необхідності помітно подорожчали під тиском інфляції та інших факторів, а деякі торгові точки…
Згідно з недавнім аналізом Financial Times, мобілізаційний резерв України становить близько 3,7 млн чоловіків віком від 25…
В Україні почастішали випадки штрафування водіїв вживаних автомобілів, привезених зі США. Причина криється в технічних…
Останніми днями схоже, що у Москві з'явилася ще одна божевільна звичка. Після вечірніх лякалок Путіна,…