За нестачу сну розплачуємося “обличчям”: як змінюється людина, якщо не спить 7 годин на добу

Роками вчені твердять про те, що сон неймовірно важливий для фізичного та психічного здоров’я людини. Нестача сну може призвести до безлічі наслідків, а також появи передчасних зморшок, ба більше, постійний недосип може підвищити ризик ранньої смерті, пише Daily Mail.

Тепер учені наочно показали, що нестача сну також залишає “сліди” на наших обличчях. Результати нового дослідження в усій красі показали те, що відбувається з нашим обличчям, якщо ми не спимо 7 годин на добу: під очима з’являються темні кола, обличчя вкривають зайві зморшки, а шкіра стає в’ялою.

Попередні дослідження вже показали, що багато людей на планеті насправді не сплять необхідну кількість годин на добу: це пов’язано з роботою, стресом або доглядом за дітьми. У новому дослідженні компанія Simba, що займається технологіями сну, використовували штучний інтелект, щоб з’ясувати, що відбувається з нашим обличчям, якщо ми не висипаємося.

Від темних кіл під очима до додаткових зморшок — наслідки нестачі сну Фото: Simba

Автори дослідження зазначають, що зображення, отримані під час нової роботи, мають слугувати людству нагадуванням про те, як важливо стежити за своїм здоров’ям і як нам шкодить нестача сну.

Перед тим, як використовувати ШІ, дослідники опитали 2000 британців про їхній зріз сну, а також про естетичний стан обличчя. Результати опитування засвідчили, що більша частина реципієнтів спить менш ніж рекомендовані 7 годин на добу. Найбільше від нестачі сну страждають люди, старші за 55 років.

Що стосується впливу на обличчя, респонденти-жінки заявили, що помітили легкі зморшки, тонкі лінії та провисання шкіри Фото: Simba

Опитані жінки також заявили, що помітили легкі зморшки, тонкі лінії та провисання шкіри, також вони мали напружений і втомлений вигляд. Чоловіки, зі свого боку, помітили мішки під очима, сухість шкіри та втомлений вигляд. Дослідники вважають, що вплив нестачі сну на обличчя людини також залежить від віку.

Загалом про сухість шкіри під час позбавлення сну заявили 12% опитаних. Однак у групі реципієнтів 18-24 років цей показник зріс до 20%. Майже третина цієї вікової групи також заявила про появу мішків під очима після ночі поганого сну, як порівняти із середнім показником у 20%. Результати свідчать про те, що для літніх учасників опитування основним побічним ефектом позбавлення сну виявилися темні кола під очима.

Респонденти-чоловіки, із іншого боку, повідомили про мішки під очима, сухість шкіри та втомлений вигляд, коли вони не виспалися Фото: Simba

Далі вчені використовували ці дані та штучний інтелект, у результаті їм вдалося візуально показати, як зміняться обличчя людей різного віку, якщо вони тривалий час відчуватимуть нестачу сну.

За словами заступниці генерального директора благодійного партнера Simba, компанії The Sleep Charity, Лізи Артіс, нестача сну є великою проблемою, особливо протягом тривалого періоду часу. Результати досліджень показують, що постійний недосип впливає на нашу шкіру, розум і тіло незалежно від нашого віку. Втім, дослідники також визнають, що генетика також відіграє певну роль у тому, як ми дорослішаємо та старіємо. Однак постійна нестача сну може погіршити ситуацію.

Ольга Степанова

Recent Posts

Ексміністр Милованов звинуватив у погрозах відому журналістку Соколову: деталі скандалу

Колишній міністр економіки України, президент Київської школи економіки (КШЕ) Тимофій Милованов заявив, що журналістка Яніна Соколова нібито…

6 хв. ago

Нехороші новини для тих, хто худне: ось, що вам весь час заважає

Відновлення ваги після дієти або програми схуднення є дуже поширеним явищем. Згідно з новими дослідженнями, "пам’ять" жирових клітин…

13 хв. ago

І сюди дісталися: додаткові податки на подарунки та спадщину доведуть до відчаю

Чимало українців, можливо, не знають, що спадкове майно оподатковується. Хоча спеціального збору за спадок немає,…

22 хв. ago

Стало відомо, чим Путін розплачується з Кімом за зброю та солдатів

Росія поставила Північній Кореї понад мільйон барелів нафти за зброю і солдатів. Про це повідомляє…

31 хв. ago

“Не створені для війни”: українські волейболісти пояснили свою втечу з країни

Волейболісти "Решетилівки" Андрій Оробко та Дмитро Шаврак розповіли, чому втекли з України. Гравці не повернулися до країни після волейбольного матчу Кубка…

39 хв. ago

Це не просто трюк: Орбан відреагував на заяву Путіна про удар балістикою по Україні

Прем'єр-міністр Угорщини Віктор Орбан відреагував на удар балістичною ракетою Росії по Дніпру. За словами угорського…

51 хв. ago