Спати без подушки не рекомендується нікому, а в деяких випадках це категорично заборонено. Про це розповів мануальний терапевт.
За словами експерта, відсутність подушки під час сну може бути шкідливою для людей, які страждають від головного болю або мають проблеми з хребтом, особливо у шийному відділі. Терапевт зазначив, що сон без подушки протипоказаний при шийному остеохондрозі, радикулопатії, грижах дисків шийного відділу, а також при судинних захворюваннях, пов’язаних з хребетною артерією.
Фахівець порадив людям з такими проблемами використовувати ортопедичну подушку замість звичайної. Це допоможе знизити ризик додаткового навантаження на шийні хребці та покращить кровопостачання головного і спинного мозку. Відсутність подушки може створювати дискомфорт для судин, таких як сонна артерія та підключична вена, що погіршує циркуляцію крові.
Мануальний терапевт пояснив, що шийний відділ хребта має природний вигин, який потребує підтримки під час сну. Це забезпечує нормальний кровообіг і знижує ризик спазмів судин. Ідеальна висота подушки повинна дорівнювати довжині плеча людини. Експерт також попередив, що сон без подушки може завдати шкоди шийним хребцям і призвести до утисків нервових закінчень.
У розпал холодної пори, коли душа просить затишку, крамельний яблучний тірамісу стає справжнім порятунком для…
В Україні підвищення військового збору з 1,5% до 5% вплине на збори на банківські депозити, що…
Британський король Чарльз ІІІ 14 листопада відзначає 76-річчя. З цього приводу пресслужба монаршої родини показала святковий портрет іменинника. На…
Здається, українські біженці знайшли не просто прихисток у Польщі, а й справжню фінансову можливість. У…
Міністерство оборони взялося за масштабну «чистку» військово-лікарських комісій (ВЛК). Разом із працівниками військкоматів під перевірки…
Народному депутату України Євгенію Шевченку у четвер, 14 листопада, повідомили про підозру у державній зраді.…