Війна вплинула на ментальне здоров’я українців. Хронічна втома, тривожні розклади та депресія – лише невеликий перелік того, з чим довелося зіткнутися ледь не кожному. Це все сильно зменшує якість життя і навіть може стати причиною інших серйозних хвороб.
Коли варто звертатися по допомогу та як обрати “свого” психолога – читайте далі.
Вибираючи психолога, найважливіше, щоб вам було зручно з людиною і ви могли їй довіритися.
Освіта. Не бійтеся запитати вашого психолога про освіту, просіть показати диплом і сертифікати про підвищення кваліфікації.
Психолог базово повинен мати державну освіту рівня “бакалавр”, а додаткова освіта стане перевагою.
Соцмережі та відгуки. Соцмережі залишаються одним з найпотужніших інструментів сьогодення для отримання інформації. Крім того, там ви зможете побачити відгуки про фахівця.
Попросіть про пораду знайомих. Але важливо розуміти, що спеціаліст, який підійшов іншій людині, може не підійти саме вам.
Найкращим показником того, що ви знайшли свого психолога, є ваш стан під час зустрічей з ним. Якщо під час сесій у вас постійне відчуття ніяковості та осуду – це тривожний сигнал.
Причин звернення до психолога може бути чимало. Однак серед основних:
Ще одна з поширених причин на сьогодні – панічні атаки. Вони проявляються нападами задухи, порушенням серцевого ритму, ознобом, хвилями жару чи холоду.
Щоб допомогти клієнтові позбутися панічних атак, фахівець індивідуально підбирає психологічну методику залежно від причин симптомів.
Якщо ви думаєте, що знаєте все про м'ясні котлети, приготуйтеся бути приємно здивованими. Шеф-кухар Маркус…
У Росії під час зйомок фільму "Василь Тьоркін" постраждали 15 людей. На них впала підлога…
Український уряд знову вирішив додати трохи гостроти у наше буденне життя. З 8 жовтня Кабінет…
Традиційно в Україні опалювальний сезон стартує 15 жовтня. Але, як завжди, реальність вносить свої корективи.…
Якщо ви думали, що осінь вирішила побавитися в літо, то приготуйтеся до різкого пробудження. Синоптики…
Деяким українцям варто приготуватися до несподіванки: їхні пенсійні виплати можуть бути призупинені. Так, ви правильно…