Ми звикли чути, що дорослій людині потрібно випивати щонайменше два літри води на день. Але чи це справді необхідно?
Нове дослідження, опубліковане в журналі Science, показує, що ця норма не є універсальною, пише Експерт.
Вчені проаналізували дані понад 5 600 людей з 26 країн та дійшли висновку: кількість води, яку ми потребуємо, залежить від віку, рівня фізичної активності та навіть клімату. Наприклад, жителям спекотних регіонів і спортсменам справді потрібно більше рідини, а ось офісним працівникам – значно менше. Крім того, значну частину води ми отримуємо з їжі, напоями та навіть повітрям, яким дихаємо.
Тож слід орієнтуватися не на стандартну норму, а на власне відчуття спраги. Пийте тоді, коли хочеться, і не змушуйте себе «доливати» зайве – організм сам знає, що йому потрібно!
Вісцеральний жир - жир, відкладений глибоко в черевній порожнині, навколо таких органів, як печінка, підшлункова залоза…
Національний банк України пропонує змінити правила зберігання та розкриття банківської таємниці. Тепер нотаріуси та деякі посадовці зможуть…
Верховна Рада внесла зміни до Кодексу України про адміністративні правопорушення щодо мобілізації. Тепер 6 мільйонів…
Китай стрімко розширює дослідження океану у водах далеко за межами своїх берегів. Пекін посилає флот…
В Україні хочуть підвищити оклади поліцейських. Про це повідомив перший заступник керівника Комітету ВР з питань податкової та…
Якщо українець має непогашені борги, Державна служба примусового виконання або приватні виконавці мають право заблокувати…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="24px" width="24px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
