Дослідження в Ірландії показали, що кількість людей, які дожили до 100 років, подвоїлася за останні п’ять років – із 386 осіб у 2018 році до 736 у 2023-му. Серед основних секретів їхнього довголіття – міцні соціальні зв’язки, активне дитинство та оптимістичне сприйняття життя.
Сім’я та спілкування як фундамент довголіття
Аналіз життя 17 ірландських довгожителів, серед яких 10 жінок і 7 чоловіків, показав, що сильні соціальні зв’язки є ключем до їхнього довголіття. Ще з дитинства вони брали активну участь у роботі разом із родиною. Наприклад, один із учасників, 103-річний фермер, згадує, як допомагав батькам у зборі врожаю, пише Irish Independent.
Оптимізм навіть у складні часи
Більшість довгожителів згадують своє дитинство з теплом, незважаючи на труднощі. Вони завжди відчували підтримку громади та сім’ї. Позитивне ставлення до життя супроводжувало їх і в старості, допомагаючи долати життєві негаразди.
Духовність і релігія
Релігія та духовність також відіграли важливу роль. Спільні заходи, молитви та церковні події допомагали не лише знайти сенс життя, а й зміцнити зв’язки з іншими людьми.
Активне дозвілля на пенсії
Після виходу на пенсію довгожителі залишалися активними – займалися хобі, допомагали дітям із внуками чи навіть працювали волонтерами. Це підтримувало їхню фізичну та ментальну форму.
Прийняття життя та психологічна стійкість
Ще одна спільна риса довгожителів – уміння приймати життя таким, як воно є. Вони не боялися старіння, сприймали зміни спокійно та зберігали оптимізм.
Чому соціальні зв’язки важливі для здоров’я
Вчені довели, що спілкування з людьми знижує рівень стресу, зміцнює імунітет і навіть впливає на тривалість життя.
Це дослідження довело, що довголіття – це не лише про медицину чи харчування. Соціальна активність, психологічна стійкість і духовність допомагають дожити до 100 років і більше.
Астероїди великих розмірів вважаються потенційною загрозою для Землі. Тому вчені уважно спостерігають за ними й…
Відомої провидиці Ванги вже немає багато років, однак її пророцтва продовжують існувати. І коли стається…
Виплата “тисячі від Зеленського” уже наробила чимало “інформаційних вибухів”. Тут і неможливість отримати готівку, і…
Україна готується до суттєвих коригувань своєї мобілізаційної політики у 2025 році, як повідомляє «ТСН», посилаючись на думку юриста Романа Симутіна. Серед…
Національний банк України впровадив оновлені правила обміну іноземної валюти, що охоплюють долари США, євро та інші валюти.…
Корупційні скандали з кожним днем все більше підривають моральний дух української армії, заявив заступник командира…