Від друзів до релігії: ірландці поділилися порадами, як дожити до 100 років

Дослідження в Ірландії показали, що кількість людей, які дожили до 100 років, подвоїлася за останні п’ять років – із 386 осіб у 2018 році до 736 у 2023-му. Серед основних секретів їхнього довголіття – міцні соціальні зв’язки, активне дитинство та оптимістичне сприйняття життя.

Сім’я та спілкування як фундамент довголіття
Аналіз життя 17 ірландських довгожителів, серед яких 10 жінок і 7 чоловіків, показав, що сильні соціальні зв’язки є ключем до їхнього довголіття. Ще з дитинства вони брали активну участь у роботі разом із родиною. Наприклад, один із учасників, 103-річний фермер, згадує, як допомагав батькам у зборі врожаю, пише Irish Independent.

Оптимізм навіть у складні часи
Більшість довгожителів згадують своє дитинство з теплом, незважаючи на труднощі. Вони завжди відчували підтримку громади та сім’ї. Позитивне ставлення до життя супроводжувало їх і в старості, допомагаючи долати життєві негаразди.

Щаслива людина / фото: Pinterest

Духовність і релігія
Релігія та духовність також відіграли важливу роль. Спільні заходи, молитви та церковні події допомагали не лише знайти сенс життя, а й зміцнити зв’язки з іншими людьми.

Молитва, фото: moieptashenia.com

Активне дозвілля на пенсії
Після виходу на пенсію довгожителі залишалися активними – займалися хобі, допомагали дітям із внуками чи навіть працювали волонтерами. Це підтримувало їхню фізичну та ментальну форму.

Вправи для хребта. Фото: Youtube

Прийняття життя та психологічна стійкість
Ще одна спільна риса довгожителів – уміння приймати життя таким, як воно є. Вони не боялися старіння, сприймали зміни спокійно та зберігали оптимізм.

Чому соціальні зв’язки важливі для здоров’я
Вчені довели, що спілкування з людьми знижує рівень стресу, зміцнює імунітет і навіть впливає на тривалість життя.

Це дослідження довело, що довголіття – це не лише про медицину чи харчування. Соціальна активність, психологічна стійкість і духовність допомагають дожити до 100 років і більше.

Романчук Микола

Recent Posts

5 астероїдів, які можуть врізатися в Землю: назви і ймовірність зіткнення

Астероїди великих розмірів вважаються потенційною загрозою для Землі. Тому вчені уважно спостерігають за ними й…

3 години ago

У падінні Сирії побачили пророцтво від Ванги: про що попереджала провидиця

Відомої провидиці Ванги вже немає багато років, однак її пророцтва продовжують існувати. І коли стається…

3 години ago

Кількість шахрайств із “тисячею від Зеленського” збільшується: до чого вдаються

Виплата “тисячі від Зеленського” уже наробила чимало “інформаційних вибухів”. Тут і неможливість отримати готівку, і…

3 години ago

Нова мобілізація вже за 3 тижні: юрист попередив, що готують ТЦК і до чого готуватися

Україна готується до суттєвих коригувань своєї мобілізаційної політики у 2025 році, як повідомляє «ТСН», посилаючись на думку юриста Романа Симутіна. Серед…

3 години ago

Збирали роками, а пропадуть за день: багато українців втратить свої заощадження

Національний банк України впровадив оновлені правила обміну іноземної валюти, що охоплюють долари США, євро та інші валюти.…

4 години ago

Корупція розвалює армію: у ЗСУ забили на сполох

Корупційні скандали з кожним днем все більше підривають моральний дух української армії, заявив заступник командира…

4 години ago