Щоб стати довгожителем, треба дотримуватися деяких правил здорового способу життя, адже можливість прожити понад сто років закладена в людській генетиці.
Експерти з довголіття переконують, що зміцнити здоров’я та збільшити тривалість життя допомогає не лише відмова від тютюну й алкоголю та правильне харчування. Є ще кілька неочевидних звичок, які також відіграють важливу роль для довголіття. Розповідаємо, яких правил рекомендують дотримуватися науковці, щоб прожити понад сто років.
Співробітники Американської кардіологічної асоціації заявили, що існує кілька простих правил “здорового життя”. Вчені дослідили всі рекомендації, що дають лікарі, психологи, спортивні тренери та інші експерти людям, які хочуть зберегти здоров’я в літньому віці та подовжити життя. В результаті сформували список простих правил, яких варто дотримуватися, щоб прожити понад 100 років. Це такі:
Експерти пояснили: якщо в людини збігається хоча б 5 пунктів із цього списку, ризик смерті від серцево-судинних та інших захворювань стає нижчим на 78%.
У нинішніх умовах вимагати внесення законопроєкту про демобілізацію зі встановленням термінів служби в армії -…
Африканські фіалки є витривалими, красивими рослинами, які додадуть яскравості до вашої колекції кімнатних рослин. Попри те,…
Власникам бойлерів в Україні слід дотримуватись правил, встановлених комунальними компаніями. А якщо ні, то можна нарватися на…
Навколо "Нової пошти" розгорівся новий скандал після скарги українського військовослужбовця Артема Овдієнка. Воїн ЗСУ розповів,…
Один із головних ідеологів правлячої партії "Слуга народу", голова комітету з інформаційної політики Верховної Ради…
У більшості випадків суд скасовує штрафи ТЦК, виписані за новими правилами мобілізації. Такі дані наводить…