Щоб стати довгожителем, треба дотримуватися деяких правил здорового способу життя, адже можливість прожити понад сто років закладена в людській генетиці.
Експерти з довголіття переконують, що зміцнити здоров’я та збільшити тривалість життя допомогає не лише відмова від тютюну й алкоголю та правильне харчування. Є ще кілька неочевидних звичок, які також відіграють важливу роль для довголіття. Розповідаємо, яких правил рекомендують дотримуватися науковці, щоб прожити понад сто років.
Співробітники Американської кардіологічної асоціації заявили, що існує кілька простих правил “здорового життя”. Вчені дослідили всі рекомендації, що дають лікарі, психологи, спортивні тренери та інші експерти людям, які хочуть зберегти здоров’я в літньому віці та подовжити життя. В результаті сформували список простих правил, яких варто дотримуватися, щоб прожити понад 100 років. Це такі:
Експерти пояснили: якщо в людини збігається хоча б 5 пунктів із цього списку, ризик смерті від серцево-судинних та інших захворювань стає нижчим на 78%.
Кількість поляків, які вважають, що їх країна повинна приймати українських біженців сягнула рекордно низького показника…
Жінка стверджує, що її чоловік зіпсував їм медовий місяць, запросивши в поїздку свого найкращого друга…
У 2013 році новинні видання по всьому світу оприлюднили інформацію про французьке дослідження, яке показало, що…
Протягом тривалого часу люди використовували грудне молоко не тільки для годування дітей. У першому столітті Пліній Старший…
У застосунку "Резерв+" незабаром з'являться нові важливі функції для військовозобов'язаних. Про це повідомила заступниця міністра…
Вчені заявили, що знайшли у записах Ньютона передбачення дати кінця світу. Свідками цієї події можуть…