Тепловий удар під час спеки: перші симптоми

Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан - тепловий удар.

Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу, повідомило Міністерство охорони здоров’я.

“Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів”, – пише МОЗ.

Як уникнути теплового удару

Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10 до 16 години) проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів.

Охолоджуйте приміщення. Щоб зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери. Відкривайте на ніч вікна, а вдень – навпаки закривайте.

Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою

Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги.

Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин.

Уникайте фізичних навантажень у спеку. Обмежте фізичну активність у найбільш спекотні години дня, радить МОЗ.

Слідкуйте за своїм самопочуттям і самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте запитати про їхнє здоров’я.

Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером. Це може бути небезпечним для їхнього життя.

Що робити, якщо стався тепловий удар

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем і за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.

1. Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.

2. Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.

3. Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.

4. У разі блювання, покладіть людину на бік.

5. Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

“Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми і знати, як надати першу допомогу”, – повідомляє Міністерство охорони здоров’я.

Лисенко Катерина

Recent Posts

Безугла вийде на протест, але не через НАБУ, а зі «своїм болем»

Нардепка Мар’яна Безугла планує долучитися до акцій протесту, що відбудуться сьогодні. Вона підкреслює, що не…

8 години ago

Байден пише свої мемуари: стало відомо, що буде у книзі та скільки він заробить

Джо Байден готує книжку про своє президентство. Він вже домовився з видавцем і підписав контракт…

8 години ago

Вчені знайшли в Антарктиді сотні каньйонів: відкриття може змінити кліматичні прогнози

Під крижаним покривом Антарктиди ховаються структури, про існування яких досі не здогадувалися. Дослідники виявили вражаючу…

8 години ago

Україна має другого ворога: напівавтократичне керівництво країни, – Politico

Україна опинилася між двома джерелами загроз. Поряд із російською агресією зростає занепокоєння з приводу дій…

8 години ago

Веніславський роз’яснив, чи підлягають мобілізації українці після 60 років

В Україні не передбачено мобілізацію чоловіків, яким виповнилося понад 60 років. Такі громадяни вважаються непридатними…

8 години ago

Молдова вимагає екстрадиції олігарха Плахотнюка з Греції

Уряд Молдови домагається повернення Володимира Плахотнюка з Греції, де його затримали за запитом Інтерполу. Генпрокуратура…

8 години ago