Стрес давно став невід’ємною частиною сучасного життя, часто викликаючи тривожність і погіршуючи психічне здоров’я. Однак психологи стверджують, що існують дієві методи, які допоможуть швидко позбутися стресу і відновити внутрішній баланс, інформує EatingWell.
За даними дослідження Американської психологічної асоціації, майже кожен п’ятий дорослий відчув значне погіршення психічного здоров’я у 2020 році, порівняно з попереднім роком. Основні фактори цього – зростаючий рівень стресу, тривоги та невпевненість у завтрашньому дні. Докторка філософії, ліцензована психологиня і засновниця Baltimore Therapy Group Гізер З. Лайонс поділилася перевіреними способами, які допомагають їй та її пацієнтам швидко зняти напругу.
Лайонс наголошує, що для кожної людини ефективність цих методів може відрізнятися. Вона радить випробувати кожен метод кілька днів, щоб знайти той, який найбільше підходить саме вам.
Прикордонний пункт пропуску Медика-Шегині буде закрито для вантажівок із завтрашнього дня з 9:00, оскільки польські…
Американський мільярдер Стівен Лінч, який має бізнес у Росії, звернувся до уряду США з проханням дозволити…
Голова "Братства" Дмитро Корчинський заявив, що його хочуть вбити. Про це він сказав у відеозверненні.…
У 117 бригаді після скандалу та публічних скарг бійців зняли керівництво 155 батальйону. З квітня…
Колишній міністр економіки України, президент Київської школи економіки (КШЕ) Тимофій Милованов заявив, що журналістка Яніна Соколова нібито…
Відновлення ваги після дієти або програми схуднення є дуже поширеним явищем. Згідно з новими дослідженнями, "пам’ять" жирових клітин…