10 жовтня 2024 року Землю накриє надпотужна магнітна буря, яка триватиме до 12 жовтня. Якщо внести в своє життя певні зміни, негативний вплив магнітної бурі на організм можна зменшити.
Як розповів лікар-невролог і рефлексотерапевт Віктор Мацишин в інтерв’ю для OBOZREVATEL магнітні бурі роблять нервову систему людини більш чутливою. Але існує три основних способи покращити своє самопочуття.
Віктор Мацишин рекомендує лягати спати не пізніше 22:00 і прокидатися о 6:00-7:00 ранку. Медитація та інші відновлювальні практики також дуже корисні.
Тренуйтеся помірно та дозовано. Починайте день з 10-хвилинної зарядки і включайте 1-2 заняття спортом на тиждень. У дні з сильними магнітними бурями обмежте навантаження до 50% своїх можливостей. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі та спортивну ходьбу.
Раціон повинен бути збалансованим. Обід краще планувати між 12:00 і 14:00, щоб з’їсти найкалорійнішу їжу протягом дня. Якщо немає апетиту, можна пропустити сніданок і вечерю, але важливо не переїдати на ніч.
Дотримуючись цих правил, можна зменшити вплив магнітних бур на організм і покращити якість життя.
У Хмельницькій області посилять розшук тих, хто ухиляється від мобілізації, перевірять військово-лікарські комісії (ВЛК) та…
В Україні опалювальний сезон, якби це було до повномасштабної війни – розпочався б у середині…
11 жовтня погода в Україні буде доволі теплою, але надзвичайний рівень пожежної небезпеки збережеться в…
Російські війська продавили лівий фланг Курського угруповання Сил оборони України. Про це повідомляє аналітичний проєкт DeepState. "Вкрай жахливий…
Багато колекціонерів цікавляться не лише національною валютою, а й іноземною. Рідкісні монети можуть коштувати сотні доларів. Видання gobankingrates назвало…
Термінали Starlink, які використовуються в Україні, фінансуються не Ілоном Маском, а виключно Польщею. Цю інформацію…