Люди, які доживають до 100 років і більше, зазвичай дотримуються певних правил, щоб зберегти здоров’я. І вони розповіли, які корисні звички допоможуть й іншим прожити довге життя.
Усі довгожителі говорять про те, як важливо відмовитися від вживання алкоголю та куріння. Вони усвідомлюють згубний вплив цих шкідливих звичок на загальний стан здоров’я та тривалість життя. Тому люди, які бажають дожити до 100 років, обирають здоровий спосіб життя.
Бажаючі прожити довге життя люди, намагаються уникати нездорових звичок у харчуванні. Вони відмовляються від надмірного вживання цукру та оброблених харчових продуктів із високим вмістом жиру. Натомість вони їдять багато овочів та фруктів, цільнозернові та нежирні продукти. Це допомагає їм зберігати здоров’я довгі роки.
Довгожителі впевнені, що сидячий спосіб життя негативно впливає на організм. Тому всіляко уникають його, намагаючись рухатися якнайбільше. Вони займаються спортом та фізичними вправами, багато гуляють та плавають. Так вони підтримують своє тіло підтягнутим та активним.
Люди, які прожили довге життя, говорять про важливість позитивного мислення. Оскільки стрес та негативні думки погано впливають на здоров’я. Щоб зберегти емоційне здоров’я довгожителі використовують методи зниження стресу, такі як медитації та улюблені хобі.
У Швейцарії церква задля експерименту замінила у сповідальні священника на цифровий аватар Ісуса. Завдяки штучному інтелекту він…
Як стало відомо, що в Україні пенсіонери можуть користуватися пільгами на сплату земельного податку, але вони не поширюються на…
Продукти першої необхідності помітно подорожчали під тиском інфляції та інших факторів, а деякі торгові точки…
Згідно з недавнім аналізом Financial Times, мобілізаційний резерв України становить близько 3,7 млн чоловіків віком від 25…
В Україні почастішали випадки штрафування водіїв вживаних автомобілів, привезених зі США. Причина криється в технічних…
Останніми днями схоже, що у Москві з'явилася ще одна божевільна звичка. Після вечірніх лякалок Путіна,…