Люди, які доживають до 100 років і більше, зазвичай дотримуються певних правил, щоб зберегти здоров’я. І вони розповіли, які корисні звички допоможуть й іншим прожити довге життя.
Усі довгожителі говорять про те, як важливо відмовитися від вживання алкоголю та куріння. Вони усвідомлюють згубний вплив цих шкідливих звичок на загальний стан здоров’я та тривалість життя. Тому люди, які бажають дожити до 100 років, обирають здоровий спосіб життя.
Бажаючі прожити довге життя люди, намагаються уникати нездорових звичок у харчуванні. Вони відмовляються від надмірного вживання цукру та оброблених харчових продуктів із високим вмістом жиру. Натомість вони їдять багато овочів та фруктів, цільнозернові та нежирні продукти. Це допомагає їм зберігати здоров’я довгі роки.
Довгожителі впевнені, що сидячий спосіб життя негативно впливає на організм. Тому всіляко уникають його, намагаючись рухатися якнайбільше. Вони займаються спортом та фізичними вправами, багато гуляють та плавають. Так вони підтримують своє тіло підтягнутим та активним.
Люди, які прожили довге життя, говорять про важливість позитивного мислення. Оскільки стрес та негативні думки погано впливають на здоров’я. Щоб зберегти емоційне здоров’я довгожителі використовують методи зниження стресу, такі як медитації та улюблені хобі.
Лікарі стверджують, що приблизно третина людей на планеті мають метеочутливість, тобто відчувають будь-які зміни в…
На українські заводи менеджери все частіше змушені наймати жінок. Причому на важке виробництво. Це вимушений…
Взуття — це один з основних елементів гардероба, без якого не обійдеться жодна людина. Тому…
Портсигар є плоским контейнером, призначеним для зберігання сигарет. Однак він не тільки зручний для перенесення,…
Працівники ДБР завершили досудове розслідування щодо львівського бізнесмена Ігоря Гринкевича, який пропонував хабар у 500 тис. дол. одному…
Вже з липня почнеться розсилання повісток через пошту. Під такою повісткою не буде потрібен підпис громадянина.…