Найстарша американка розповіла секрети свого довголіття

Кожна людина хоче знати секрет довголіття та зробити своє життя якомога тривалішим. Є певні секрети, які дозволяють дожити до поважного віку.

Наомі Вайтхед, найстаріша жива американка, яка народилася в 1910 році в Джорджії, зараз має 114 років. Про це розповідає Business Insider.

Основні принципи здорового життя Наомі Вайтхед

За її словами, секрет її довголіття полягає в простих життєвих звичках, хоча, ймовірно, і генетика також відіграла важливу роль.

Наполеглива праця

Наомі завжди наголошує на важливості активного життя. Більшу частину свого життя вона працювала на фермі, виконуючи фізично важкі завдання, що постійно тримали її в русі. Цей активний спосіб життя відображає результати досліджень, які показують, що фізична активність знижує ризик передчасної смерті порівняно з малорухливим способом життя.

Релігійність і соціальна підтримка

Віра та регулярні відвідування релігійних служб також є частиною життя Наомі. Дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров’я підтверджують, що люди, які беруть участь у релігійних службах, мають менший ризик ранньої смерті. Це може бути пов’язано із соціальною підтримкою та оптимізмом, які надає громада.

Відсутність шкідливих звичок

Наомі завжди уникала тютюну та алкоголю. Вона ніколи не курила й не вживала алкоголь, що, за даними ВООЗ, є факторами, що значно знижують ризик серйозних захворювань. Наприклад, тютюнопаління спричиняє вісім мільйонів смертей у світі щороку, а ті, хто не курять, живуть в середньому на 10 років довше.

Наомі Вайтхед – приклад того, як прості, але корисні звички можуть сприяти довголіттю та покращенню якості життя.

Ткаченко Валентина

Recent Posts

Принц Вільям оцінив стан хворої на рак Кейт Міддлтон, яка майже не виходить на публіку

Британський принц Вільям обнадіяв новинами про самопочуття дружини Кейт Міддлтон, яка бореться з раком з початку 2024 року.…

4 хв. ago

Путін придумав як натиснути на Трампа та українців: який жах готує

Серйозна атака по Києву сьогодні має не так військовий, як політичний характер, вважає військовий Кирило…

12 хв. ago

Скільки українців досі добре ставляться до Росії: результати опитування

В Україні 3% громадян добре ставляться до країни-агресорки Росії. Такі дані показало опитування Київського міжнародного інституту соціології. Згідно…

19 хв. ago

Бутерброд з сиром вже за ціною золота: нові цінники змушують відмовлятися від улюблених продуктів

Восени 2024 року українські виробники підвищили ціни на твердий сир на 3,1% у порівнянні з…

28 хв. ago

У центрі Варшави обікрали українок на понад мільйон злотих: як діяли злочинці

У Варшаві група чоловіків, видаючи себе за поліцейських, проникла до помешкання, де перебували троє українок,…

37 хв. ago

Окупантів годують консервами з північнокорейських собак, – BILD

Російських окупантів годують на фронті консервами з собачатини, які поставлені з Північної Кореї. За даними західних…

45 хв. ago