Найстарша американка розповіла секрети свого довголіття

Кожна людина хоче знати секрет довголіття та зробити своє життя якомога тривалішим. Є певні секрети, які дозволяють дожити до поважного віку.

Наомі Вайтхед, найстаріша жива американка, яка народилася в 1910 році в Джорджії, зараз має 114 років. Про це розповідає Business Insider.

Основні принципи здорового життя Наомі Вайтхед

За її словами, секрет її довголіття полягає в простих життєвих звичках, хоча, ймовірно, і генетика також відіграла важливу роль.

Наполеглива праця

Наомі завжди наголошує на важливості активного життя. Більшу частину свого життя вона працювала на фермі, виконуючи фізично важкі завдання, що постійно тримали її в русі. Цей активний спосіб життя відображає результати досліджень, які показують, що фізична активність знижує ризик передчасної смерті порівняно з малорухливим способом життя.

Релігійність і соціальна підтримка

Віра та регулярні відвідування релігійних служб також є частиною життя Наомі. Дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров’я підтверджують, що люди, які беруть участь у релігійних службах, мають менший ризик ранньої смерті. Це може бути пов’язано із соціальною підтримкою та оптимізмом, які надає громада.

Відсутність шкідливих звичок

Наомі завжди уникала тютюну та алкоголю. Вона ніколи не курила й не вживала алкоголь, що, за даними ВООЗ, є факторами, що значно знижують ризик серйозних захворювань. Наприклад, тютюнопаління спричиняє вісім мільйонів смертей у світі щороку, а ті, хто не курять, живуть в середньому на 10 років довше.

Наомі Вайтхед – приклад того, як прості, але корисні звички можуть сприяти довголіттю та покращенню якості життя.

Ткаченко Валентина

Recent Posts

Перемога Трампа може обернутися проблемами для Трюдо, – Reuters

Агентство пише, що повернення Трампа до Білого дому 20 січня 2025 року може обернутися економічними…

10 хв. ago

На замітку: як часто потрібно мити своє авто

Доглядати за автомобілем потрібно так само ретельно, як і за домом. У Британії 75% водіїв…

24 хв. ago

Чи зможе Трамп зупинити війну в Україні за три місяці: букмекери приймають ставки

Букмекери почали приймати ставки, чи республіканець Дональд Трамп зможе як президент США припинити війну в Україні протягом…

36 хв. ago

Коли Китай розпочне велику війну: названо можливі часові рамки

Китаю немає смислу зволікати з війною, оскільки зараз у нього найкраще вікно можливостей, якого може…

40 хв. ago

У Росії побоюються, що Трамп обвалить ціни на нафту

Дональд Трамп, який здобув впевнену перемогу на виборах у США, може вже до травня наступного…

49 хв. ago

За Трампа Україні буде важче вступити в НАТО, ніж за Байдена, – ексглава МЗС

Колишній посол України у Великій Британії та ексглава МЗС Вадим Пристайко заявив, що шанси України вступити…

49 хв. ago