Найстарша американка розповіла секрети свого довголіття

Кожна людина хоче знати секрет довголіття та зробити своє життя якомога тривалішим. Є певні секрети, які дозволяють дожити до поважного віку.

Наомі Вайтхед, найстаріша жива американка, яка народилася в 1910 році в Джорджії, зараз має 114 років. Про це розповідає Business Insider.

Основні принципи здорового життя Наомі Вайтхед

За її словами, секрет її довголіття полягає в простих життєвих звичках, хоча, ймовірно, і генетика також відіграла важливу роль.

Наполеглива праця

Наомі завжди наголошує на важливості активного життя. Більшу частину свого життя вона працювала на фермі, виконуючи фізично важкі завдання, що постійно тримали її в русі. Цей активний спосіб життя відображає результати досліджень, які показують, що фізична активність знижує ризик передчасної смерті порівняно з малорухливим способом життя.

Релігійність і соціальна підтримка

Віра та регулярні відвідування релігійних служб також є частиною життя Наомі. Дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров’я підтверджують, що люди, які беруть участь у релігійних службах, мають менший ризик ранньої смерті. Це може бути пов’язано із соціальною підтримкою та оптимізмом, які надає громада.

Відсутність шкідливих звичок

Наомі завжди уникала тютюну та алкоголю. Вона ніколи не курила й не вживала алкоголь, що, за даними ВООЗ, є факторами, що значно знижують ризик серйозних захворювань. Наприклад, тютюнопаління спричиняє вісім мільйонів смертей у світі щороку, а ті, хто не курять, живуть в середньому на 10 років довше.

Наомі Вайтхед – приклад того, як прості, але корисні звички можуть сприяти довголіттю та покращенню якості життя.

Ткаченко Валентина

Recent Posts

Всі АЕС в Україні пошкоджено, деякі значно: загрозливий прогноз МАГАТЕ

Ситуація з обстрілами та пошкодженнями АЕС в Україні викликає занепокоєння. Так, під час ворожих обстрілів…

2 хв. ago

Росіяни лякають Європу: поширюють карту часу підльоту ракет до країн ЄС

Після удару балістичною ракетою по Україні, росіяни почали поширювати карту на якій позначили європейські міста…

10 хв. ago

Непристойні витрати короля Чарльза III: компромат відкопали противники монархії

Серед частини британського суспільства розростається невдоволення після того, як з'ясувалося, у що обійшлася коронація короля Чарльза…

19 хв. ago

ЗМІ вказали, скільки чоловіків в Україні ховаються від реєстрів

В Україні триває війна і питання посилення мобілізації виникає повсякчас. По нестачу бійців говорять військові,…

27 хв. ago

Найкращі авто для зими: моделі, що легко впораються зі снігом

Нові  автомобілі зазвичай оснащені сучасними технологіями, що забезпечують безпечне та комфортне водіння. При виборі оптимального авто для…

34 хв. ago

Нардепи проти Зеленського: дорікнули, що у президента повністю “ручна Рада”

Президент України Володимир Зеленський розкритикував рішення не проводити пленарне засідання Верховної Ради через загрозу ворожого обстрілу. Народні…

43 хв. ago