Секрет стрункості Бейонсе: що їсть суперзірка на сніданок

43-річна співачка Бейонсе, яка є іконою для мільйонів фанатів по всьому світу, дивує своєю ідеальною фігурою. Незважаючи на насичений графік і материнство трьох дітей, вона роками підтримує чудову форму. Як виявилося, секрет її стрункості криється в простому, але збалансованому сніданку.

Що їсть на сніданок Бейонсе

За даними Marca, зірка віддає перевагу збитим яєчним білкам. Цей низькокалорійний варіант вона поєднує з овочевим соком, нежирним молоком або пластівцями.

Хоча це може здатися не найцікавішим вибором, саме така їжа дає організму багато поживних речовин і допомагає зберігати стрункість.

Чому яєчні білки такі корисні

Яєчні білки популярні серед тих, хто прагне контролювати вагу, оскільки вони не містять жиру та мають низький рівень калорій і холестерину. На 100 грамів білка припадає майже 11 грамів чистого протеїну, тоді як жовток містить 17 грамів, але також значно більше жиру.

Такий вибір дозволяє зірці збільшувати споживання білка без зайвих калорій, що особливо важливо для підтримання енергії та форми під час активного графіка.

Інші зіркові приклади

Бейонсе — не єдина, хто обрав яйця для сніданку. 50-річна дизайнерка та ексучасниця Spice Girls Вікторія Бекхем також віддає перевагу знежиреним яєчним білкам, але додає до них авокадо. Цей суперпродукт відомий своїми корисними властивостями для серця, шкіри, очей і травлення.

Сніданок знаменитостей нагадує про важливість збалансованого харчування та користь простих продуктів для підтримання здоров’я і краси.

Ковальчук Світлана

Recent Posts

Трамп отримав дивний вирок у справі про гроші та порнографію

Суддя Нью-Йорка Хуан Мерчан у пʼятницю, 10 січня, висунув вирок обраному президенту США Дональду Трампу у…

3 хв. ago

Масований обстріл готують у Росії: скільки літаків спорядили ракетами

Російські війська, попри обстріли авіабаз, продовжують підготовку до ймовірного масованого ракетного удару по території України.…

11 хв. ago

Що важливіше для довголіття – гени чи спосіб життя: аналіз NYT

Учені вважають, що тривалість життя приблизно на 25% залежить від генів і на 75% - від довкілля і способу…

22 хв. ago

Податок на кота спустошить гаманець: хто може заплатити тисячі гривень

Хоча в Польщі немає прямого податку на утримання котів, як це може бути з собаками,…

31 хв. ago

Українцям вручатимуть кілька видів повісток у 2025 році: як покарають за ігнорування

Мобілізація в Україні триває, а отже українцям і далі вручатимуть повістки. Усього існує кілька видів…

39 хв. ago

Трюдо завдав удару у відповідь: після його запиту Трампу стало не смішно

Прем'єр-міністр Канади Джастін Трюдо, який нещодавно оголосив про плани піти у відставку, розповів, що він…

46 хв. ago