Крім поганого кровообігу, причиною холодних ніг може бути анемія та втома. Якою б не була причина, холодні ноги не дадуть вам заснути і стануть причиною дискомфорту та безсонної ночі. пише OnlyMyHealth.
Якщо у вас мерзнуть ноги, надягніть м’які пухнасті шкарпетки. Це допоможе вашим ногам зігрітися та збереже тепло під час сну.
Перед сном 10-15 хвилин потримайте ноги в теплій воді з сіллю.
Ляжте і покладіть ноги на подушку, щоб поліпшити кровообіг у ногах та запобігти замерзанню ніг у нічний час.
Пийте достатню кількість води протягом дня. Це покращить кровообіг і знизить м’язову втому, запобігаючи замерзанню ніг.
Робіть легкі вправи на розтяжку, щоб розслабити м’язи. Це сприяє кращій циркуляції крові в ногах та допомагає покращити теплообмін у кінцівках.
Скористайтеся грілкою або наберіть пляшку з теплою водою, щоб зігріти ноги. Це дозволить розслабити спазмовані м’язи та прибрати дискомфорт.
Кожна людина знає, що спадщина - завжди животрепетне питання, особливо якщо охочих отримати майно кілька. Існують різні…
Українські постачальники комунальних послуг і виробники енергії, як повідомляється, виявляють інтерес до підвищення тарифів на…
Українцям розповіли, кому із військовозобов'язаних потрібно пройти повторний медогляд та які можуть бути наслідки при порушенні вимог…
Рахунки за опалення взимку часом приходять космічні. Особливо прикро, якщо у квартирі або будинку насправді…
Кабінет Міністрів України оголосив про амбітні плани значно підвищити якість середньої освіти протягом наступних п’яти років. Основна…
Лідерка ультраправої партії в Баварії закликала терміново вислати українських біженців з Німеччини. За її оцінками, країна…
