Крім поганого кровообігу, причиною холодних ніг може бути анемія та втома. Якою б не була причина, холодні ноги не дадуть вам заснути і стануть причиною дискомфорту та безсонної ночі. пише OnlyMyHealth.
Якщо у вас мерзнуть ноги, надягніть м’які пухнасті шкарпетки. Це допоможе вашим ногам зігрітися та збереже тепло під час сну.
Перед сном 10-15 хвилин потримайте ноги в теплій воді з сіллю.
Ляжте і покладіть ноги на подушку, щоб поліпшити кровообіг у ногах та запобігти замерзанню ніг у нічний час.
Пийте достатню кількість води протягом дня. Це покращить кровообіг і знизить м’язову втому, запобігаючи замерзанню ніг.
Робіть легкі вправи на розтяжку, щоб розслабити м’язи. Це сприяє кращій циркуляції крові в ногах та допомагає покращити теплообмін у кінцівках.
Скористайтеся грілкою або наберіть пляшку з теплою водою, щоб зігріти ноги. Це дозволить розслабити спазмовані м’язи та прибрати дискомфорт.
Іноді трапляються ситуації, що стояти в черзі до примірювальної немає часу, але дуже подобається справа.…
Відомий французький актор та громадянин Росії Жерар Депардьє, який постав перед судом через звинувачення у сексуальному…
В істориків майбутнього буде багато запитань до нашого покоління. Користувачі інтернету попросили найрозумнішу нейромережу для генерації…
В Україні триває дія військового стану, а також відбуваються заходи щодо загальної мобілізації. Деякі військові…
Президент США Дональд Трамп висловив думку, що Гренландія є важливою для Сполучених Штатів з точки…
Зазначається, що раніше деякі категорії пенсіонерів, а саме: особи, які отримали довідку ВПО до 24…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="24px" width="24px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
