Підйом о 7-й ранку не тільки зміцнює психічне здоров’я, а й підвищує продуктивність, як встановили дослідники з Університету Піттсбурга. Відповідно до їхніх висновків, люди, які починають день рано і зберігають активність протягом дня, мають кращі показники інтелектуальних здібностей, фізичного здоров’я та загальної працездатності, особливо в похилому віці.
Результати досліджень за участі 1800 американців старших за 65 років свідчать, що ранній підйом забезпечує максимальний рівень щастя, мінімальні рівні психологічної пригніченості та найкращий когнітивний функціонал. Хоча 38% учасників були “ранніми пташками”, навіть ті, хто змушував себе змінювати режим дня, також відчували поліпшення загального самопочуття та здоров’я.
Безпека особистих даних на смартфоні – питання, яке хвилює багатьох користувачів. Хоча відключення Wi-Fi може…
З 1 жовтня 2024 року у Великопольському воєводстві набувають чинності нові правила подання заяв на…
Очільник Головного управління розвідки Міноборони України Кирило Буданов звинуватив західних виробників мікросхем, що вони недостатньо…
Вона народилася на кукурудзяній фермі і виросла на двох основних продуктах – молоці та шпинаті.…
2025 рік приносить із собою нові тенденції у фарбуванні волосся, і стилісти вже назвали відтінки,…
Станом на 3 жовтня у Києві зафіксували високий рівень забрудненості атмосферного повітря. Радіаційний фон у…