На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря: як вберегтися від шкідливого впливу

Весь останній тиждень Землю атакувала магнітна буря і вона не збирається відступати цими вихідними. Її активність триватиме і в суботу, 3 серпня, і в неділю, 4 серпня.

Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США опублікував прогноз сонячної та геомагнітної активності на 3-4 серпня 2024 року.

За його даними, у суботу та неділю сонячна активність очікується з К-індексом 6, що становить червоний рівень.

“Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом – від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки і вплив на людей і техніку”, – йдеться у повідомленні.

За цією шкалою потужностей шостий рівень відповідає сильній магнітній бурі, здатній впливати на самопочуття метеозалежних людей.

Однак прогноз може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності постійно оновлюють свої дані.

Магнітна або як її ще називають, сонячна буря – це внутрішні реакції Сонця: викиди сонячної маси, спалахи на поверхні, вибухи та інші реакції, в результаті яких потужні обурені потоки енергії розлітаються від Сонця в усіх напрямках, включаючи Землю. Це явище називають сонячним вітром. Стикаючись з магнітосферою нашої планети, він провокує геомагнітну активність.

Сонячний вітер є по суті потоком іонізованих частинок, який рухаються у просторі з надзвичайно високою швидкістю – 300–1200 км/с.

Коли ці частинки досягають Землі, вони взаємодіють з нашим магнітним полем і атмосферою, що призводить до різноманітних ефектів. Наслідки такої взаємодії можна спостерігати у вигляді полярного сяйва, відключень радіозв’язку, збоїв у роботі супутників і збоїв у електромережі.

Під час активності магнітних бур, деякі метеозалежні люди, а також вагітні жінки можуть відчувати головний біль, біль у ділянці серця, суглобів та спини. Також обережним у ці дні необхідно бути й людям із хронічними захворюваннями та ослабленим імунітетом.

Можливі симптоми у людини при магнітних бурях:

• головний біль, мігрень;
• нудота;
• запаморочення;
• біль за очима;
• підвищений або знижений тиск;
• прискорений пульс;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань;
• біль у м’язах і суглобах;
• біль у животі;
• сильна втома.

Легше пережити магнітні бурі метеочутливим людям допоможуть правила здорового способу життя:

Змініть раціон: їжте менше важкої, жирної і гострої їжі, а також фастфуду. Натомість збільште споживання сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.

Пийте не менше 1,5 літрів рідини щодня, бажано – з додаванням мінералів і електролітів.

Пийте менше кави, алкоголю і енергетиків, постарайтеся курити менше сигарет.

Збільшіть фізичну активність, займіться зарядкою і проводьте більше часу на свіжому повітрі. Більше прогулюйтеся пішки.

Регулярно провітрюйте приміщення, особливо перед сном, щоб поліпшити якість сну.

Уникайте стресових ситуацій і конфліктів. Займіться хобі, яке вас розслабляє, більше спілкуйтеся з домашніми улюбленцями.

Підтримуйте режим сну, намагаючись лягати спати в один і той же час, і забезпечте собі принаймні 7 годин сну на ніч.

Дотримуйтесь цих простих правил за кілька днів до бур і під час їх, і тоді небезпечний період пройде для вас непомітно.