оли йдеться про напої для схуднення, найкращим варіантом залишається проста чиста вода. Вона не тільки сприяє очищенню організму, а й прискорює метаболізм, що особливо важливо для тих, хто хоче бачити стрілку на вагах ближче до нуля. Але що, якщо ви шукаєте щось цікавіше, ніж звичайна вода?
1. Зелений чай: на першому місці, звичайно ж, зелений чай. Дієтологиня Крутіка Нанаваті впевнена: завдяки кофеїну та антиоксидантам зелений чай стимулює обмін речовин і допомагає організму швидше спалювати жир. Плюс, це альтернатива калорійним напоям, адже несолодкий зелений чай майже не містить калорій.
2. Вода з лимоном: простий і дієвий варіант. Додайте до ранкової склянки води скибочку лимона — цей напій допоможе зволожити організм та вивести токсини. Хоча жироспалювальний ефект води з лимоном ще не доведений, її безумовна користь — це заміна солодким напоям та уникнення зайвих калорій.
3. Кава: у помірних кількостях кава також може прискорити метаболізм. Але будьте обережні: понад три-чотири чашки на день можуть викликати тривогу і порушення сну. Краще обмежитися однією-двома чашками без цукру та молока — це дасть вам необхідний заряд бадьорості без зайвих калорій.
Хоча багато хто вважає фруктові соки корисними, насправді вони містять чимало цукру та калорій, навіть якщо це натуральні, свіжовичавлені соки. Вони практично не мають клітковини, яка є в свіжих фруктах, і тому краще вживати їх лише іноді.
Також дієтологиня попереджає про небезпеку солодких газованих напоїв. Вони не тільки підвищують рівень цукру в крові, а й сприяють накопиченню зайвих калорій. Навіть дієтичні напої зі штучними підсолоджувачами можуть сприяти ожирінню і метаболічному синдрому.
У Швейцарії церква задля експерименту замінила у сповідальні священника на цифровий аватар Ісуса. Завдяки штучному інтелекту він…
Як стало відомо, що в Україні пенсіонери можуть користуватися пільгами на сплату земельного податку, але вони не поширюються на…
Продукти першої необхідності помітно подорожчали під тиском інфляції та інших факторів, а деякі торгові точки…
Згідно з недавнім аналізом Financial Times, мобілізаційний резерв України становить близько 3,7 млн чоловіків віком від 25…
В Україні почастішали випадки штрафування водіїв вживаних автомобілів, привезених зі США. Причина криється в технічних…
Останніми днями схоже, що у Москві з'явилася ще одна божевільна звичка. Після вечірніх лякалок Путіна,…