У шоу “Дорослі дівчата” співачка Оля Полякова поділилася своїми харчовими звичками та підходом до підтримання фігури.
“Я обожнюю борщ — можу їсти його на сніданок, обід і вечерю, сім разів на тиждень!” — сказала артистка.
Полякова зізналася, що встає рано і день починає з білкового сніданку:
“Я їм 4 яйця, але забираю три жовтки. Треба прокинутися рано і з’їсти 300 грамів білка. Я їм і вуглеводи, яблука, але я не сиджу на дієті”.
Вона додала, що під час концертів спалює близько 5000 калорій, адже після виступів “виходить вся спітніла”.
Її співведуча Маша Єфросініна зазначила, що після розмови з нутриціологом Катериною Крупкіною також змінила підхід до харчування:
“Я повернула вуглеводи — і справді стала краще почуватися. Знизився апетит, більше енергії, мені нарешті почало подобатися своє обличчя”.
